Zážitek z orgasmatu nebo touha po nějakém tom bláznivém večeru pod peřinou může být někdy tak intenzivní, až se vám z toho zkrátí dech. Je to sexy, vzrušující, zábavné a v naší společnosti stále ještě trochu tabu. Ale stres? Ten s sexem zrovna nesouvisí, že? Jak je možné, že to, co by mělo být vrcholem našeho tělesného a emocionálního prožitku, nás může také stresovat? Vítejte v světě sexu a stresu, kde se nám mohou naše sexuální životy a mentální pohoda proplétat tak jemně a zároveň tak komplikovaně.
Sex je přirozená součást lidského života a máme na něj biologický nárok. Je to základní instinkt, který nás nutí hledat potěšení a intimitu s někým, koho milujeme, nebo, přiznejme si to, s někým, koho prostě jenom chceme. Ale co se stane, když náš sexuální život začne být spíše zdrojem stresu než zdrojem potěšení?
Tento paradox je překvapivě běžný. Podle různých studií až třetina žen a čtvrtina mužů zažívá určitou formu sexuální dysfunkce, jako je například nedostatek touhy, problémy s erekcí nebo problémy s dosažením orgasmu. Tyto problémy jsou velmi často spojeny se stresem. Stres je jedním z hlavních zabijáků libida, a to jak u mužů, tak u žen.
Psychologický stres má tendenci upoutat naši pozornost a ovlivňovat naše schopnosti a touhy. Může nám bránit v koncentraci na naše potěšení nebo narušit naše schopnosti cítit se sexy a toužit po intimnosti. Pokud jste někdy měli těžký den v práci a pak jste měli pocit, že jste „nebyli v náladě“, pak víte přesně, o čem mluvím.
Stres také ovlivňuje náš sexuální život na tělesné úrovni. Když jsme pod tlakem, naše tělo produkuje hormon zvaný kortizol, který nás připravuje na boj nebo útěk. Tento hormon může narušit naše libido tím, že snižuje hladinu testosteronu, hormonu, který je klíčový pro naši sexuální touhu a výkonnost.
Ale co s tím můžeme dělat? Jak můžeme odhalit tuto nevítanou vazbu mezi sexem a stresem a vrátit se k tomu, co nás dělá šťastnými a spokojenými?
Jedním z nejdůležitějších kroků je uvědomit si, že sex a intimní vztahy jsou důležité pro naši celkovou pohodu a zdraví. Sex je nejen zábavný a příjemný, ale také přirozený a zdravý způsob, jak se zbavit stresu. Studie ukazují, že orgasmus může uvolnit endorfiny, hormony, které nám pomáhají relaxovat a cítit se šťastnější.
Dalším krokem je otevřená a upřímná komunikace s naším partnerem. Mluvte o svých obavách, touhách a potřebách. Naučte se být víc v přítomnosti a soustředěné na potěšení, neřešte minulé neúspěchy nebo budoucí obavy. Zkuste se více zaměřit na proces než na cíl – orgasmus je skvělý, ale sex je mnohem více než jen vrchol.
A konečně, pokud se cítíte příliš stresovaní nebo máte pocit, že váš sexuální život je trvale narušen, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Sexuoložka, psycholog nebo terapeut může pomoci odhalit příčiny vašeho stresu a poradit, jak ho zvládnout.
Sex a stres mohou být komplikovanými spojenci, ale nejsou nepřekonatelní. Pamatujte, že sex je přirozený a zdravý způsob, jak se zbavit stresu a zvýšit naše celkové štěstí. Takže si to užijte, relaxujte a buďte v přítomnosti. Váš sexuální život a vaše mentální pohoda vám za to poděkují.
Nejlepší Seznamka, která má jedno významné PLUS, to je Seznamka+
